IGNASI JYOTIRANANDA - Yoga Nidra Mindfulness (SALUD Y VIDA NATURAL) Epub


Yoga Nidra   Mindfulness (SALUD Y VIDA NATURAL) por IGNASI JYOTIRANANDA epub

  • Título: Yoga Nidra Mindfulness (SALUD Y VIDA NATURAL)
  • Autores: IGNASI JYOTIRANANDA
  • Publicado: November 7, 2017
  • ISBN: 9788491112655
  • Tamaño: 31172.839MB
  • Nº de páginas: 104 paginas
  • Idiomas: Español
  • Editorial: www.riverlearningtrust.org.uk
  • Valoración: ★★★★★
  • País: España
  • Genero: Novela kindle
  • Comprimido: no
  • Formato : PDF, EPUB

IGNASI JYOTIRANANDA - Yoga Nidra Mindfulness (SALUD Y VIDA NATURAL)

Probablemente, hace ya algun tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna tecnica de meditacion que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energias.Pues estas de suerte: este libro te lo explica y con el podras practicar una tecnica de meditacion guiada con enfoque occidental, facil y eficaz incluso para principiantes.Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoria de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajacion.Con la practica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que esta entre el sueno y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes "plantar" afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.